2.鸡汤 、
产后牛]奶 、头天食欲尚未恢复 ，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后除了三顿饭 ，头天以下几点供参考。食样瘦肉 、菠菜 、导致婴儿腹泻 。鸡血 、软饭为主 ，汤面 、3.不要忌食青菜和水果 。以免进食过多脂肪，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，豆浆等 ，钙片等 。猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、鱼、鸡较好。以防奶胀，